Jóga

Jóga v Kostelním Hlavně

Jóga, prastarý filozofický systém, znamená spojení, spojení tělesné a duševní stránky, obnovení spojení individuálního Já (Átman) s universálním Bytím (Brahman). V praxi to vypadá tak, že pohybem s plnou pozorností skrze tělo klidníme mysl. Uvědomováním si souladu pohybu a dechu bez úsilí, vykonáváme psychosomatické cvičení.

Vede nás od vnějšího k vnitřnímu. No a na závěr každé lekce nechybí relaxace, tolik potřebná v dnešním uspěchaném světě.

Je na každém, co si z našeho setkání odnese. Pro někoho to může být pouze zdravotní cvičení, pro někoho příležitost, jak poznat svoje tělo, naslouchat mu. Ale jestli se někdo naučí jen dýchat, nebo zlepší držení těla i to je skvělé.

Komunitní centrum Kostelní Hlavno nabízí hned několik lekcí jógy, aby si mohl vybrat opravdu každý:

Pondělí 16:45 Senior jóga 

Nenáročné cvičení pro nejstarší. Cvičení, během kterého se protáhnete probíhá v sedě na židlích.

Pondělí 17:45 Zralá jóga

Cvičení vhodné pro všechny, kteří si netroufají na "klasickou" jógu, ale chtějí se protáhnout, zlepšit dýchání, rovnováhu či koncentraci. Nenáročné rehabilitační cvičení na podložkách. 

Pondělí 19:00 hod Vinyása flow jóga

Na této lekci Vinyása flow jógy, plujeme na vlně dechu z jedné ásany (pozice) do druhé… Každá ásana tělo posiluje, jinde zase uvolňuje, protahuje, ale hlavně působí do hloubky.

Lekce jsou otevřené, vítán je každý.
SAT ČIT ÁNANDA / bytí v blaženosti

Pár slov o lektorce…

Jóga mně oslovila v roce 2007, od této chvíle máme společnou cestu…
Od dynamických směrů, kterými jsem začínala, postupně směřuji k tradičnímu stylu Hatha jógy. A to obzvlášť poslední 2 roky, kdy si své znalosti prohlubuji studiem v České akademii jógy. Obhajobou své závěrečné práce studium zakončím v září 2019, na základě kterého získám certifikát učitele jógy II. třídy. Jóga mně těší, snažím se ji žít každým dnem, každým okamžikem…

Kontakt:

Radmila Pokorná

Telefon: +420 604 561 355
Facebook

www.pokornajoga.cz